O outono é a época das maratonas em Portugal, e em 2026 as duas maiores do país voltam a ficar separadas por menos de um mês: primeiro Lisboa, em outubro, depois o Porto, em novembro. Se estás inscrito numa delas — ou ainda a decidir se dás o salto para os 42 km — este guia junta o essencial de cada prova: datas, locais de partida e chegada, distâncias disponíveis, limites de tempo e o que muda de uma para a outra.

Todos os dados abaixo vêm dos sites e regulamentos oficiais das organizações. Horários e percursos podem sofrer ajustes de última hora, por isso confirma sempre os detalhes finais junto da organização na semana da prova.

Maratona de Lisboa 2026: o essencial

A EDP Maratona de Lisboa, organizada pelo Maratona Clube de Portugal, realiza-se no sábado, 10 de outubro de 2026, com partida às 8h00. Correr ao sábado deixa o domingo livre para as provas mais curtas do mesmo fim de semana.

  • Partida: Carcavelos (concelho de Cascais), na Estrada N6-7, a cerca de 1 km da estação de comboios.
  • Chegada: Praça do Comércio, em Lisboa.
  • Percurso: sempre junto ao mar e ao rio, atravessando também o concelho de Oeiras antes de entrar em Lisboa pela marginal do Tejo.
  • Limite de tempo: 6 horas.
  • Lotação: limitada — as inscrições fecham quando se esgotam as vagas, por isso não deixes para a última semana.

Como o percurso é linear — começa num concelho e acaba noutro —, a logística de transporte até à partida merece atenção. A linha de comboio de Cascais é o caminho mais óbvio para chegar a Carcavelos, e vale a pena planear com folga: num dia de prova, milhares de pessoas fazem exatamente a mesma viagem à mesma hora.

As outras provas do fim de semana em Lisboa

O fim de semana da maratona não se resume aos 42 km. No domingo, 11 de outubro, há duas provas com partida às 9h20 da Ponte Vasco da Gama:

  • Meia Maratona (21 km) — chegada à Praça do Comércio, com lotação para cerca de 11 mil participantes.
  • EDP 8K — chegada ao Parque das Nações, com lotação para cerca de 7 mil participantes.

Há ainda a EDP New Generation, uma corrida para jovens dos 6 aos 17 anos, no sábado à tarde (16h00) no Rossio dos Olivais, com distâncias até 1,5 km.

A feira do corredor — a SportExpo — decorre de 8 a 10 de outubro no Pavilhão 1 da FIL, no Parque das Nações, entre as 10h00 e as 20h00. É lá que normalmente levantas o dorsal e o kit, por isso não deixes essa visita para a última hora.

Maratona do Porto 2026: o essencial

A EDP Maratona do Porto, organizada pela Runporto, realiza-se no domingo, 8 de novembro de 2026, com partida às 8h00. O percurso liga as frentes marítimas e ribeirinhas de três concelhos — Porto, Matosinhos e Vila Nova de Gaia — e é conhecido pelos troços junto ao Douro e ao Atlântico.

  • Partida: junto ao SEA LIFE Porto, na zona do Castelo do Queijo.
  • Chegada: Queimódromo, no Parque da Cidade do Porto.
  • Distâncias: maratona (42,195 km), corrida de 10 km e uma caminhada de 6 km.
  • Limite de tempo: 6 horas para a maratona e 2 horas para os 10 km e para a caminhada.
  • Idade mínima: 18 anos no dia da prova para a maratona e para os 10 km; a caminhada é aberta a todas as idades.

Ao contrário de Lisboa, a partida e a chegada ficam relativamente próximas uma da outra, na zona da Foz e do Parque da Cidade, o que simplifica a logística para quem vem de fora: chegas, corres e acabas praticamente no mesmo sítio onde começaste.

Lisboa ou Porto: qual escolher?

Se ainda não te inscreveste e estás indeciso, as duas provas têm personalidades diferentes:

  • Calendário. Lisboa é a primeira, a 10 de outubro; para muitos corredores, isto significa um bloco de treino feito em pleno verão. O Porto, quase um mês depois, dá mais algumas semanas de preparação com temperaturas mais amenas.
  • Logística. Lisboa tem partida e chegada em concelhos diferentes; no Porto, partida e chegada estão lado a lado. Para uma primeira maratona, ter tudo concentrado num só sítio pode tirar alguma pressão.
  • Ambiente. Lisboa termina numa das praças mais emblemáticas do país, de frente para o Tejo. O Porto percorre as frentes ribeirinhas do Porto e de Gaia e a marginal atlântica de Matosinhos, com muito público ao longo do Douro.
  • Provas paralelas. Se vais com amigos ou família que não querem correr 42 km, Lisboa oferece uma meia maratona e uma prova de 8 km no domingo; o Porto oferece 10 km e uma caminhada de 6 km no mesmo dia da maratona.

Não há escolha errada. O mais importante é que a data encaixe no teu plano de treino — e não o contrário.

A última semana antes da maratona

Com Lisboa a uma semana de distância, este é o momento em que muitos corredores cometem os erros mais evitáveis. Algumas regras simples:

  • Não inventes. Nada de sapatilhas novas, géis que nunca experimentaste ou pequenos-almoços diferentes do habitual. O dia da prova não é dia de testes.
  • Reduz o volume, mantém alguma intensidade. O trabalho pesado já está feito; nesta fase, treinos mais curtos com alguns blocos ao ritmo de prova mantêm as pernas despertas sem acumular cansaço.
  • Dorme bem duas noites antes. A noite imediatamente anterior raramente é tranquila — nervos, despertador cedo, viagem. A noite de quinta para sexta (em Lisboa) ou de sexta para sábado (no Porto) conta mais do que pensas.
  • Prepara o equipamento na véspera. Dorsal preso à camisola, chip, sapatilhas, roupa para a partida que possas deitar fora e tudo o que vais levar para a zona de partida.
  • Define um ritmo realista. A maior parte das maratonas corre mal nos primeiros 10 km, quando a adrenalina convence toda a gente a ir mais depressa do que devia. Se é a tua primeira, o objetivo é chegar — o tempo fica para a próxima.

Se esta for a tua estreia em distâncias longas e ainda estás a planear, o nosso guia para preparar a primeira meia maratona é um bom ponto de partida antes de te comprometeres com os 42 km.

Depois da meta: encontrar as tuas fotos

Em provas desta dimensão há fotógrafos espalhados pela partida, por vários pontos do percurso e, sobretudo, na meta. O problema não é ter fotos — é encontrá-las no meio de milhares de imagens de outros corredores.

Na FomoShoot, se a prova tiver fotógrafos associados, basta abrires a página do evento e encontrar as tuas fotos com uma selfie: o sistema mostra-te só as imagens onde apareces, com pré-visualização gratuita. Para saberes com o que contar no preço, explicamos tudo em quanto custam fotos profissionais de uma corrida.

E se queres que a tua foto de meta saia mesmo bem, vale a pena leres antes as nossas dicas para ficares bem nas fotos de uma corrida — algumas fazem toda a diferença nos últimos 200 metros.

Planear o resto da temporada

Lisboa e Porto fecham a época alta das maratonas, mas o calendário de corridas continua cheio até ao fim do ano, com as tradicionais corridas de São Silvestre em dezembro. Para uma visão mais geral de como se organiza o ano, consulta o nosso calendário e guia das corridas de rua em Portugal.

Vais correr uma destas maratonas? Procura a prova em fomoshoot.com/eventos ou acompanha os próximos eventos para veres se já tem fotógrafo confirmado — e, depois de cruzares a meta, a tua foto de maratonista está a uma selfie de distância.